Car le repos ne se résume pas au sommeil. Nous pouvons dormir et nous réveiller toujours aussi fatiguées. Avoir besoin de silence plutôt que d’une sieste, de voir une amie plutôt que de rester seules, ou simplement de passer une heure sans répondre à personne.

Le temps d’une soirée, nous chercherons à comprendre ce qui nous épuise, pourquoi nous attendons si longtemps avant de nous arrêter et à quoi pourrait ressembler un repos qui nous fait réellement du bien.

La soirée

Nous commencerons par un atelier de méditation et d’écriture autour de notre rapport au repos.

Quels sont les signaux à surveiller en cas de fatigue ? Que faisons-nous lorsque notre corps nous demande une pause ? Qu’est-ce qui nous ressource vraiment, au-delà de ce que nous pensons devoir faire pour "prendre soin de nous" ?

Guidées par la méditation et l’écriture, nous prendrons le temps de nous poser ces questions. Le carnet Le Cocon, à l’honneur pour cette soirée, nous accompagnera dans cette exploration.

Nous poursuivrons autour d’un dîner en petit comité et d’une conversation guidée avec Anaïs. Nous parlerons de son parcours, des idées reçues sur le repos, de la difficulté à écouter nos limites et des conditions qui permettent, ou empêchent, de ralentir. Car nous n’avons pas toutes le même temps, les mêmes ressources ni la même liberté de nous arrêter.

Nous nous retrouverons au Café Compagnon, rue Léopold-Bellan, dans le 2ᵉ arrondissement de Paris. Entre sa grande salle ouverte sur le quartier et ses espaces plus intimes, le lieu nous accueillera pour prendre le temps d’écrire, de dîner et de discuter.

🗓 Mardi 20 octobre 2026, à partir de 19h

📍 Café Compagnon, 22–26 rue Léopold-Bellan, 75002 Paris

🎟 18 places seulement

Déroulé de la soirée

19h00 – Accueil

19h15 – Méditation et atelier d’écriture animés par Sophie Gauthier, fondatrice de Carnets Goguette
Aucun prérequis en écriture ou en méditation n’est nécessaire. Vous pouvez venir avec votre carnet ou en acheter un sur place à tarif préférentiel.

20h30 – Dîner en petit comité et conversation guidée avec Anaïs Gauthier

22h30 – Fin de la soirée

Ce que cette soirée va vous apporter

• Un temps pour reconnaître les signes de fatigue que vous avez tendance à repousser
• Un atelier de méditation et d’écriture pour explorer ce qui vous aide réellement à récupérer
• Une rencontre en petit comité avec Anaïs Gauthier
• Des échanges sur la culpabilité de ralentir et sur la place du repos dans nos vies
• Des pistes à emporter avec vous pour faire davantage de place à vos besoins

Ce qui est inclus

• 1h de méditation et d’atelier d’écriture autour du repos, animée par Sophie Gauthier (@carnetsgoguette)
• Un dîner
• Une conversation avec Anaïs Gauthier
• Une soirée en petit comité

Ce qui n’est pas inclus

• Les carnets (disponibles sur place à prix doux, notamment Le Cocon)
• Les boissons alcoolisées

Informations pratiques

Tarif Early Bird : 75 € jusqu’au 10 octobre

Tarif plein : 85 €

Places limitées à 18 participantes

Aucun remboursement en cas d’annulation de votre part.

À propos de Carnets Goguette

Carnets Goguette est la première marque de papeterie consciente parisienne, fondée par Sophie Gauthier en 2021. À travers sa collection de cahiers d'écriture à thèmes, Carnets Goguette invite à conserver une trace de tous les moments magiques de l'existence.

Suivre Carnets Goguette : @carnetsgoguette

À propos d’Anaïs Gauthier

Anaïs Gauthier est autrice, conférencière et fondatrice de l’École d’écologie personnelle. Après avoir dirigé un studio d’architecture d’intérieur et traversé deux burn-out, elle a commencé à explorer les liens entre nos rythmes de vie, notre environnement et notre capacité à nous régénérer.

Dans La stratégie du repos. Apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé, paru aux éditions Eyrolles, elle aborde le repos comme une question personnelle, mais aussi collective : celle de la place que nous accordons au soin, aux limites et à la vie en dehors du travail.

Suivre Anaïs Gauthier : @anais_life_experiences

À propos du Café Compagnon

Situé dans le 2ᵉ arrondissement de Paris, le Café Compagnon est un lieu de quartier imaginé pour boire un verre, partager un repas et se retrouver. Sa cuisine suit les saisons, dans un espace où se côtoient une grande salle ouverte sur la rue et des coins plus intimes.